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Muchachos, buenas noches, hago este post para consultarles si hacen alguna actividad fitness, y aprovecho para contarles mi historia..
Hay muchas maneras de entrenarse, y a medida que vas descubriendolas, vas dejando atras la idea de las pesas, el gimnasio (crossfit o pesas), y te vas conectando con la naturaleza, y viviendo el "entrenar" como algo que es parte de tu vida.. e ahi el porqué de este post, que cuenten si hacen alguna actividad de las mencionadas en el titulo del post, y en caso de hacerla como la realizan y con que frecuencia..
Les cuento mi historia..
Hace unos 3 años, estaba bieeen pasado de peso (pero bien eh... era mas facil saltarme que darme una vuelta) resulta que una noche de joda con mis amigos, comimos y tomamos a mas no poder, y al irme a dormir, me desperte asustado porque me ahogue con un Reflujo (vomito mejor dicho) y me re cague en las patas y dije FUCK..
, resulta que por problemas económicos, de pareja, familiares y personales.. llevaba algo de 8 años en una decadencia que no habia visto (o no queria ver), solo me miraba al espejo para peinarme, la ropa la compraba por talles especiales y JAMAS me la probaba (no habia forma de mirarme en el espejo del probador).. hasta que el mismo dia del ahogo, me agarro un amigo limpiando la puerta del taller y me saco una foto... cuando vi la foto.. casi me muero... ese dia 16/8/2012 decidi darle la vuelta estilo de vida y buscar algo mejor..
La foto en cuestion es esta:
Ese dia decidi ver ne que estado estaba, Pesaba 153.5 Kg, no me podia atar los cordones y el talle de pantalon era "64".. tenia 28 años y no podia respirar bien, tenia apnea (me dormia en todos lados) era un asco!..
Mande a cagar a mi pareja, porque en vez de ayudar tiraba para abajo... renuncie a todos mis laburos (tenia 3 para poder mantener la casa) y opte por cambiar... aca otras fotos de ese entonces:
Empece un camino que todavia estoy recorriendo, como ya habia probado todos los medicos, todos los nuitricionistas etc etc, decidi acudir a Google y a estudiar como funciona todo, me hice analisis de TODO.. tenia la salud de un hombre enfermo de 60 años...
Agache la cabeza,.. estudie.. arme mi dieta, mi plan de ejercicios y empece a hacer ejercicio en el gimnasio (si.. obeso nivel 3 haciedo pesas) necesitaba fortalecer algo el cuerpo, no me podia el orto...
Empezo el descenso de a poquito.. y no voy a entrar en detalles pero como todo gordo, cai otra vez.. volvi a subir pero poco y segui bajando.. hasta pesar 110.. ahi fue cuando empece con la BICI. hacia 30 km 3 veces por semana en la siesta. cuando llegue a los 105 kg le empece a meter circuitos de montaña 1 vez a la semana y segui asi hasta que llegue a los 100k.. deje la bici de lado (siempre entrenando pesas en el gim pero mas liviano y con mas repeticiones) y empece a caminar... caminaba 10 horas semanales sin rumbo, solo bajaba sets de musica para correr de youtube y salia sin rumbo, a buen ritmo... esto duro un año mas o menos.. hasta que un dia me tope con un amigo en la calle y no me reconocio, tuve que hablar con el para que se diera cuenta quien era.. y me invito a empezar a "entrenar con el".. el se dedica a hacer TrailRun (correr en la montaña) aca en San Juan se estila mucho eso, asique como el peso no era TAN jodido para mis rodillas... accedí!. Fue durisimo, encarar por primera vez una pendiente tratando de correr y que los pulmones no me dieran para nada.. entendi que la bici es una cosa que nada que ver, porque a pesar de """aguantarmelas""" arriba de la bici... para esto otro.. seguia sin poderme el culo..
luego de meses de entrenamiento.. mi amigo me inscribio en una carrera que se realiza en San Luis llamada "Desafio Pasos Malos" (jamas en mi vida competi en nada.. y este me metio de prepo)..
Asique asustado pero feliz, emprendimos viaje...
Me hice el chequeo obligatorio.. y: No tenia colesterol!!!!!... No tenia mas dramas de Tiroides (sin medicamentos!!!!) el higado y el corazon funcionaban joya!!.. pesaba 91kg! casi me muero de la alegria jajaja...
Resulta que largamo la carrera... y fue MUY DURA!. sin embargo me demore 1hr.12 minutos en hacer los 10km de montaña TrailRun, sali 64 de 200 en la general y 13 en mi categoria que eramos 25 (nada mal para un gordito principiante)..
Aca en la largada:
Aca con mi medalla de Finisher!.. cruzar el arco de llegada. y que te den la medalla... es una sensacion de otro PLANETA!...
Un mes despues, me llega a casa la confirmacion de inscripcion a una 1/2 marathon que se realizaba en la calle (Running) yo temia por mis rodillas.. pero mi amigo lo hizo otra vez.. Me inscribio! (HDP) todavia me dolian las piernas de la de San Luis.
Me hice el chequeo.. y ya pesaba 86kg , todo perfecto.. excepto porque tenia que hacerme plantillas especiales para correr.. ya que mis pies tienden a irse hacia afuera y me afecta al rendimiento y genera dolores de rodilla..
Aca las fotos del 1/2 Marathon..
Termine los 10km en 50 minutos!!!!! Ni yo me la creia, ya que en los "entrenamientos previos" hacia 10k en 1 hora diez.. la verdad ese dia me mate.. nos premiaron.. y mi amigo se subio al escenario e hizo mufa y mencion de toda mi historia.. la gente aplaudio y yo.. llore como un gil.. pero ni yo me la creia hasta que vi las fotos!...
aca mis amigos!.. el de la derecha es quien me entrena y me llevo a todas las competencias...
Bueno resulta que ahora me dedico a hacer Trekking, TrailRun y algo de Bici...
No me he vuelto a pesar, no me interesa, solo lo hago porque mi cabeza esta 100% tranquila y queria compartirlo con ustedes.., contarles mi experiencia, y decirles que, si solo podes darte 1 vuelta a la manzana corriendo... no te preocupes, es 1 vuelta mas, que cualquiera que se queda sentado en el sillon de su casa...
Esta semana logre 2 objetivos.. subir 2 cerros importanes de mi provincia..
Dejo las fotos:
3 Marias: 100 % Corriendo!!!!
Sierras Azules (100% trekking)
El cerro chiquito que se ve al lado del agua al fondo es el 3 marias, este que subi es 4 veces mas alto, en una pendiente de 78°.. (DURISIMO)
Bueno amigos enfierrados..
Eso es todo!. queria contarles mi experiencia a lo largo de 3 años..
y que me cuenten si hacen alguna actividad al aire libre!..
Cualquier cosa en la que los pueda ayudar: Dieta, suplementacion, Rutinas o lo que sea, cuenten conmigo!
ES INCREIBLE la cantidad de gente buena onda que conoces haciendo estos deportes....
Saludos y perdon por extenderme tanto!
Hay muchas maneras de entrenarse, y a medida que vas descubriendolas, vas dejando atras la idea de las pesas, el gimnasio (crossfit o pesas), y te vas conectando con la naturaleza, y viviendo el "entrenar" como algo que es parte de tu vida.. e ahi el porqué de este post, que cuenten si hacen alguna actividad de las mencionadas en el titulo del post, y en caso de hacerla como la realizan y con que frecuencia..
Les cuento mi historia..
Hace unos 3 años, estaba bieeen pasado de peso (pero bien eh... era mas facil saltarme que darme una vuelta) resulta que una noche de joda con mis amigos, comimos y tomamos a mas no poder, y al irme a dormir, me desperte asustado porque me ahogue con un Reflujo (vomito mejor dicho) y me re cague en las patas y dije FUCK..
, resulta que por problemas económicos, de pareja, familiares y personales.. llevaba algo de 8 años en una decadencia que no habia visto (o no queria ver), solo me miraba al espejo para peinarme, la ropa la compraba por talles especiales y JAMAS me la probaba (no habia forma de mirarme en el espejo del probador).. hasta que el mismo dia del ahogo, me agarro un amigo limpiando la puerta del taller y me saco una foto... cuando vi la foto.. casi me muero... ese dia 16/8/2012 decidi darle la vuelta estilo de vida y buscar algo mejor..La foto en cuestion es esta:
Ese dia decidi ver ne que estado estaba, Pesaba 153.5 Kg, no me podia atar los cordones y el talle de pantalon era "64".. tenia 28 años y no podia respirar bien, tenia apnea (me dormia en todos lados) era un asco!..
Mande a cagar a mi pareja, porque en vez de ayudar tiraba para abajo... renuncie a todos mis laburos (tenia 3 para poder mantener la casa) y opte por cambiar... aca otras fotos de ese entonces:
Empece un camino que todavia estoy recorriendo, como ya habia probado todos los medicos, todos los nuitricionistas etc etc, decidi acudir a Google y a estudiar como funciona todo, me hice analisis de TODO.. tenia la salud de un hombre enfermo de 60 años...
Agache la cabeza,.. estudie.. arme mi dieta, mi plan de ejercicios y empece a hacer ejercicio en el gimnasio (si.. obeso nivel 3 haciedo pesas) necesitaba fortalecer algo el cuerpo, no me podia el orto...
Empezo el descenso de a poquito.. y no voy a entrar en detalles pero como todo gordo, cai otra vez.. volvi a subir pero poco y segui bajando.. hasta pesar 110.. ahi fue cuando empece con la BICI. hacia 30 km 3 veces por semana en la siesta. cuando llegue a los 105 kg le empece a meter circuitos de montaña 1 vez a la semana y segui asi hasta que llegue a los 100k.. deje la bici de lado (siempre entrenando pesas en el gim pero mas liviano y con mas repeticiones) y empece a caminar... caminaba 10 horas semanales sin rumbo, solo bajaba sets de musica para correr de youtube y salia sin rumbo, a buen ritmo... esto duro un año mas o menos.. hasta que un dia me tope con un amigo en la calle y no me reconocio, tuve que hablar con el para que se diera cuenta quien era.. y me invito a empezar a "entrenar con el".. el se dedica a hacer TrailRun (correr en la montaña) aca en San Juan se estila mucho eso, asique como el peso no era TAN jodido para mis rodillas... accedí!. Fue durisimo, encarar por primera vez una pendiente tratando de correr y que los pulmones no me dieran para nada.. entendi que la bici es una cosa que nada que ver, porque a pesar de """aguantarmelas""" arriba de la bici... para esto otro.. seguia sin poderme el culo..
luego de meses de entrenamiento.. mi amigo me inscribio en una carrera que se realiza en San Luis llamada "Desafio Pasos Malos" (jamas en mi vida competi en nada.. y este me metio de prepo)..Asique asustado pero feliz, emprendimos viaje...
Me hice el chequeo obligatorio.. y: No tenia colesterol!!!!!... No tenia mas dramas de Tiroides (sin medicamentos!!!!) el higado y el corazon funcionaban joya!!.. pesaba 91kg! casi me muero de la alegria jajaja...
Resulta que largamo la carrera... y fue MUY DURA!. sin embargo me demore 1hr.12 minutos en hacer los 10km de montaña TrailRun, sali 64 de 200 en la general y 13 en mi categoria que eramos 25 (nada mal para un gordito principiante)..
Aca en la largada:
Aca con mi medalla de Finisher!.. cruzar el arco de llegada. y que te den la medalla... es una sensacion de otro PLANETA!...
Un mes despues, me llega a casa la confirmacion de inscripcion a una 1/2 marathon que se realizaba en la calle (Running) yo temia por mis rodillas.. pero mi amigo lo hizo otra vez.. Me inscribio! (HDP) todavia me dolian las piernas de la de San Luis.
Me hice el chequeo.. y ya pesaba 86kg , todo perfecto.. excepto porque tenia que hacerme plantillas especiales para correr.. ya que mis pies tienden a irse hacia afuera y me afecta al rendimiento y genera dolores de rodilla..
Aca las fotos del 1/2 Marathon..
Termine los 10km en 50 minutos!!!!! Ni yo me la creia, ya que en los "entrenamientos previos" hacia 10k en 1 hora diez.. la verdad ese dia me mate.. nos premiaron.. y mi amigo se subio al escenario e hizo mufa y mencion de toda mi historia.. la gente aplaudio y yo.. llore como un gil.. pero ni yo me la creia hasta que vi las fotos!...
aca mis amigos!.. el de la derecha es quien me entrena y me llevo a todas las competencias...
Bueno resulta que ahora me dedico a hacer Trekking, TrailRun y algo de Bici...
No me he vuelto a pesar, no me interesa, solo lo hago porque mi cabeza esta 100% tranquila y queria compartirlo con ustedes.., contarles mi experiencia, y decirles que, si solo podes darte 1 vuelta a la manzana corriendo... no te preocupes, es 1 vuelta mas, que cualquiera que se queda sentado en el sillon de su casa...
Esta semana logre 2 objetivos.. subir 2 cerros importanes de mi provincia..
Dejo las fotos:
3 Marias: 100 % Corriendo!!!!
Sierras Azules (100% trekking)
El cerro chiquito que se ve al lado del agua al fondo es el 3 marias, este que subi es 4 veces mas alto, en una pendiente de 78°.. (DURISIMO)
Bueno amigos enfierrados..
Eso es todo!. queria contarles mi experiencia a lo largo de 3 años..
y que me cuenten si hacen alguna actividad al aire libre!..
Cualquier cosa en la que los pueda ayudar: Dieta, suplementacion, Rutinas o lo que sea, cuenten conmigo!
ES INCREIBLE la cantidad de gente buena onda que conoces haciendo estos deportes....
Saludos y perdon por extenderme tanto!
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