Gym

[meteorointerceptor]

Re: Gym

No entiendo el que se da con papota...
nadie piensa en los huevitos?

Prefiero tener panza y espermatozoides ajajaja

[gonzalo0077]

Re: Gym

Menos huevos que las palomas pero bueno

[PaTo_600R]

Re: Gym

POr que recomiendan tanto ganador de peso ? si ni saben la contextura ni nada, prefiero una proteina. Queres subir de peso, licuados de banana, leche, avena, huevos algunas mierdas mas y listo.

[Fede_Duna]

Re: Gym

No entiendo el que se da con papota...
nadie piensa en los huevitos?

Prefiero tener panza y espermatozoides ajajaja

Hay una atrofia de las pelotas con los esteroides...tambien te puede dar ginecomastia esteroides como el dianabol por ej, pero eso se contrarresta con otras cosas q hay q tomar. Para las bolas estando en plan podes tomar clomifeno, post plan tambien esta bueno tomarlo. O algun pre Hormonal q te ayude a volver a tu eje, pero no siempre pasa. Tomando clomi y tamoxifeno 10mg x dia durante el plan...vas a tener las bolas bien y no te van a crecer tetas jajaja. hay otras opciones para evitar esos efecos no deseados, pero con eso andas bien. No olvidemos el protector hepatico y no tomar nada de alcohol...o lo menos posible. Yo no tomo directamente.

Pero con las bolas no pasa nada, vuelven a la normalidad rapido en caso de que se atrofien un poco. Ojo estoy hablando de planes relativamente tranquilos...no algo onda fisicoculturista.

[javierr12]

Re: Gym

jajajaja, no entiendo por que se enojan, cada uno da su punto de vista, el mio es que hagan todo por sus medios hasta que vean que llegan a la famosa meceta, esta gente que va 5 meses y ya quiere tomar...

javier sos fisicoculturista ?

no...yo solo soy pija corta...no tengo músculos, pero entrene muchisimo, desde mis 8 años que comence con boxeo

[nicoscr]

Re: Gym

no...yo solo soy pija corta...no tengo músculos, pero entrene muchisimo, desde mis 8 años que comence con boxeo

tyson se inspiro en vos no?, a los 8 tmb vivias solo segun recuerdo....

[meteorointerceptor]

Re: Gym

tyson se inspiro en vos no?, a los 8 tmb vivias solo segun recuerdo....

Sos bastante gil eee..
Tyson es un gil..

Javier es la inspiracion de Chuck!

[javierr12]

Re: Gym

tyson se inspiro en vos no?, a los 8 tmb vivias solo segun recuerdo....

jajaja ya están escribiendo un libro de mi?, si a los 8 años nacía mi hermano menor (1/2 hermano hijo de mi padrastro, mi mamá vivía con el y yo en el depto donde ella vivía, a mis 6 años se fue, año 96)

boxeo hice por mi abuelo, fue el que le metió en boxeo a mi tío tape... un boxeador de la reconch de la lora!, tape doronzoro

[88aag88]

Re: Gym

No concuerdo en lo de hacer "cada ejercicio lento asi el musculo trabaja bien".

Es importantisimo trabajar tanto la fuerza, como la velocidad de manera concentrica y excentrica. Es un mito que "para crecer mas" o para "trabajar" mejor hay que hacerlo lento.

Obviamente todo tiene su periodo, pero no es "como se dice de voca en voca en el gym".

Muchas veces lo esuchas que un tipo giganton todo partido dice X cosa, y todos lo adoptan sin razonar o investigar. Pero nadie piensa que ese tipo viene entrenando hace años, tomando muchas cosas, y no nos olvidemos de la genetica.

En realidad me exprese mal...lo que vos decis es correcto para laburar los dos tipos de fibras...de todas formas yo me referia a los que hacen los ejercicios de forma rapidisima y no laburan bien y terminan lesionados....lo ideal es hacer en el tiempo adecuado la fase excentrica que muchos directamente no le dan pelota....

No me guio por ningun giganton, sino ya estaria inyectado por todos lados...prefiero hacer las cosas bien, alimentarme bien, entrenar bastante e ir superandome lo que me va permitiendo mi cuerpo.

[mobius]

Re: Gym

Esta perfecto que arranque en esta fecha. Si lo que quiere el es tener un fisico agradable en la playa (al margen de estar mas saludable), llega bien... al verano 2016 (si hace todo perfecto claro).

Estoy cansado de ver que todos los dias llega gente que quiere hacer en dos o tres meses lo que normalmente se tarda un año. Encima (con cero experiencia, con muchos kg de mas) quiere meter suplementos Y COMO SI FUERA POCO comiendo mierda, sin haber ido al nutricionista, y sin saber que toman.
El que entrena por que lo tomo como modo de vida lo hace todo el año, y corta un mes para darle "vacaciones" al cuerpo...
El resto de los mortales quieren inventar la polvora en tres meses.

Mi consejo: sigan viniendo giles.

+1 y no hay nada mas que decir. El pibe tiro la bomba y se fue cuando vio que necesitaba esfuerzo para lograr lo que el queria.

[sebastian_rr]

Re: Gym

Constancia es lo que unico que necesitas, esforzarte en cada entrenamiento y paciencia...
Si esperas verte groso en 3 meses, vas a terminar dejando como el 90% de la gente, no es para cualquiera

EL cuerpo es una maquina, alimentate bien, dormi bien, y entrena fuerte (dentro de algo logico)
Podes ayudarte con proteinas, amino, ganadores, creatina y las mil boludes que hay, dependiendo de que busques y de tu contextura


Uno de mis mejores amigo entrena hace 8 años, de L a V 1 horita, jamas corto mas de un mes (x irse de vacas a algun lado)
No te crecen solo los musculos, se te empieza a modificar el cuerpo, la caja toraxica, la distancia de los hombros, etc etc
Siempre esta el que lo ve y salta, 'ehh te andas papoteando' y nada que ver, es simplemente constancia y esfuerzo...

La papota es el camino facil! Pa que le mando fierros si lo enturbo y tengo la misma potencia? jajajajaja

[cuba_GTAmax]

Re: Gym

El gimnasio ayuda tambien a la salud, entonces...para que mierda meterse esteroides y toda esa bola? para que las chicas y chicos digan "que groso estas?"....pero bueno...mientras haya demanda, la industria crece...

no lei que ninguno pusiera esteroides, hablaron de suplementos... no hablemos de cuidar la salud, ni de la industria porque no creo que nadie aca consuma 100% alimentos organicos. ;)

no estoy a favor de los esteroides para nada, me parece una pelotudes, si a favor de los suplementos.

cada uno hace lo que quiere con su cuerpo, algunos fuman, otros toman, otros consumen suplementos... algunos se hacen el peinado de moda, otros se recortan la barba... bueno, otros tambien deciden moldear su cuerpo... el que diga que el que va a gym para mostrar su cuerpo es un bobo, y que aguante la panza habla de envidia nomas porque el no tiene volundad, si estuviera realmente feliz con la panza ni se fijaria en el que hace ejercicio para bajarla (aclaro que yo tmb tengo panza jaja)


on: hace una buena dieta, con un buen descanso sumado al ejercicio. al principio no meteria ningun suplemento, despues mas avanzado ya podes meter algun ganador de peso/proteina/creatina.... en realidad con una muy buena dieta podes cubrir los suplementos tranquilamente, pero a veces por cuestiones de tiempo/comodidad no se puede estar comiendo tanto, es por eso que se recurre a los suplementos "concentrados".


p/d: dale mas bolas a piernas que a cualquier otra parte. no te olvides de ellaS!!!!

[cuba_GTAmax]

Re: Gym

Menos huevos que las palomas pero bueno

culiado que ascoooo

[Maxxi]

Re: Gym

En realidad me exprese mal...lo que vos decis es correcto para laburar los dos tipos de fibras...de todas formas yo me referia a los que hacen los ejercicios de forma rapidisima y no laburan bien y terminan lesionados....lo ideal es hacer en el tiempo adecuado la fase excentrica que muchos directamente no le dan pelota....

No me guio por ningun giganton, sino ya estaria inyectado por todos lados...prefiero hacer las cosas bien, alimentarme bien, entrenar bastante e ir superandome lo que me va permitiendo mi cuerpo.

Lo del giganton no lo decia por vos eh.. jaja.

Pero pasa muy seguido.

[DODGE N´ROSES]

Re: Gym

en el verano es un dolor de huevos ir a un gimnasio,se llena de gente que deja o que solo puede ir en esta fecha
si tenes constancia,dale un año para ver mejoras